Hoe ziet de ochtend er uit?

Graag ontvang ik je in een fijne yogaruimte, op landgoed Amelisweerd. We beginnen op ons gemakje met een kopje thee op de grote bank.

Dan beginnen we op de mat waar we de tijd nemen om te landen. Je geniet van het groen van het landgoed waar je op uitkijkt. Je komt zo rustig aan in de ruimte, bij jezelf en in dit moment.

We beginnen met zachte beweging, uit de Qi Gong. We bewegen op de adem en zo geven we het hoofd de tijd om het lijf weer te voelen en contact te maken met jezelf. Je voelt je energie weer stromen.

Daarna komt er steeds yin en rustige energie bij. De yin yoga houdingen geven ruimte in het lijf, en jou de ruimte voor vertragen, verzachten en nog meer terugkomen bij jezelf.

Er komt steeds meer verstilling bij met restorative yoga. Ontvang de herstellende en ondersteunende kracht van restorative yoga - waarbij het gaat om comfort.

Als je dan helemaal in je eigen lijf gezakt bent en er ontspannen bij ligt, begeleid ik je met een yoga nidra. Een uitgebreide en diepgaande meditatie, om lekker op te laden en niets te hoeven. Zo kom je helemaal tot rust. Je hoeft niets te doen, alleen maar lekker liggen onder zachte dekens en mijn stem te volgen.

Na afloop ga je uitgerust en opgeladen naar huis.

Programmaoverzicht

Dit is wat je qua inhoud mag verwachten van de ochtend, de onderdelen zullen vloeiend in elkaar overgaan.

10:00 Aankomen met thee & introductie

10:10 Qi Gong en yin yoga

    Theepauze met zelfgebakken lekkers

11:30 Restorative yoga en yoga nidra

12:50 Samen afronden met thee, nog iets kleins te eten & inspiratiekaarten

Prijs €49 inclusief onbeperkt biologische thee, zelfgebakken lekkers & een presentje voor thuis, plus opname van de yoga nidra voor thuis.

Voel je welkom, ook met blessures of andere klachten, ook zonder ervaring en als je zwanger bent. Als je twijfelt, neem gerust even contact met me op.

Over de ruimte

We ont-moeten elkaar in een fijne en kleinschalige yogaruimte op Landgoed Amelisweerd. Je kijkt vanaf je matje uit op het groen van het landgoed.

Je kunt 10 minuutjes van te voren beginnen op de grote bank met een kopje thee, en ernaast is een houten yogavloer. Ik houd van kleine groepen met genoeg ruimte voor jou. Er is daarom plek voor 8 deelnemers. Alle materialen liggen voor je klaar: een matje, bolsters, dekens en oogkussentjes.

De locatie is op loopafstand van een bushalte en een parkeerplaats voor fietsen en auto’s, dus je komt al wandelend in de natuur aan in onze ruimte. Exacte details volgen na je aanmelding of neem alvast contact op als je meer wilt weten of vragen hebt!

Hoe werkt het aanmelden?

1. Je meldt je aan via onderstaande knop, vult je gegevens in en eventuele aandachtspunten.

2. Je krijgt per mail een bevestiging en een betaallinkje.

3. Zodra je hebt betaald, is je plekje definitief voor jou gereserveerd.

Ruim voor het event ontvang je per mail alle praktische info.

Check eventueel de annuleringsvoorwaarden.