De kracht van
Vertragen
Groepsles
In mijn lessen creëer ik een ontspannen en prettige sfeer zodat iedereen en elk lijf zich fijn kan voelen. De functie van de houdingen staan voorop, niet de vorm, en ik kijk graag samen hoe we de yoga passend kunnen maken voor elk lichaam en behoefte.
De nadruk ligt op ontspanning - aandacht in het lijf - vertragen - zachtheid - voelen - landen - adem.
Lesstijlen
Ik geef yogales en workshops in de volgende stijlen:
-
Yin yoga
-
Herstelyoga: helende zachte yoga
-
Slow flow
-
Qi Gong
-
Yin Yang yoga
-
Zachte ochtend / avond flow
-
Yin yoga & fascia release (zachte massage van bindweefsel met ballen icm. yin yoga houdingen)
-
Wall yin: zachte yoga waarbij de gebruik maken van de muur als ondersteuning en stretchen van het lijf
-
En ook bovenstaande gecombineerd met yoga Nidra en Restorative yoga
​
Een combinatie van bovenstaande of een les op maat is natuurlijk ook mogelijk!
Voor bij jouw yogaschool, op je werk of in je buurthuis/tuin, er kan veel! :)
​
Neem contact op, dan bespreken we de mogelijkheden!
Agenda
Op dit moment vind je mij elke week bij:
​
-
Atlas Yoga in Houten:
-
Maandag 13.00 - 14.15u - Qi Gong & Yin yoga
-
Woensdag 17.30 - 18.45u - Yin yoga
-
Donderdag 9.00 - 10.15u (om de week) - yoga voor Rust & Herstel
-
Vrijdag 9:00 - 10:15 (om de week) - Yin yoga &
10:30 - 11:45 (om de week) - Yin/Yang yoga​
-
​
Daarnaast geef ik regelmatig workshops & XL lessen en val ik regelmatig in bij bovenstaande studio en bij:
-
De Orbit in Zeist/Odijk
-
Beter in Balans op landgoed Amelisweerd
-
De Flow Studio in Leidscherijn Utrecht
-
Base for Stability in Lombok & Tuinwijk Utrecht
Bij jouw studio invallen? Neem vooral contact met me op!
