Graag ontvang ik je in een fijne yogaruimte, op landgoed Amelisweerd. We beginnen binnen op ons gemakje met een kopje thee.

Dan lopen we naar buiten, naar een fijne plek omhuld door groen. Om te landen en aan te komen, en zacht in beweging te komen. Staand, tussen de bomen, beweeg je rustig op je adem, als meditatie in beweging. Ik begeleid je met Qi Gong en zachte yoga. De oefeningen passen bij de lente-energie, de energie van weer ontwaken en ontkiemen, groeien en je vleugels weer uitslaan.

Terug in de ruimte, bewegen we verder op onze mat en komt er steeds meer yin en rustige energie bij. Om zo meer te verstillen, te verzachten en terug te komen bij jezelf.

Als je dan helemaal in je eigen lijf gezakt bent en er ontspannen bij ligt, begeleid ik je met een yoga nidra. Om lekker op te laden en niets te hoeven. Ook hier komen de lente-elementen in terug.

We ronden af met zelfgebakken lekkers en nog meer thee, en het trekken van een inspiratiekaart.

Het programma

Dit is wat je qua inhoud mag verwachten van de ochtend. Ik zal het ene onderdeel organisch laten overgaan in het andere. Ik let niet teveel op de tijd, maar meer op de energie en wat fijn is in het moment.

Uiteraard houd ik wel de eindtijd aan :-) Als het weer het toelaat, zal de Qi Gong & yoga zoveel mogelijk buiten zijn!

9:30 Aankomen met thee & introductie

9:45 Qi gong, zachte yoga & yin flow (deels buiten)

Theepauze met snacks

11:00 Yin yoga

11:45 Yoga nidra

12:15 Samen afronden met thee, lekkers & inspiratiekaarten

De prijs: €45 inclusief onbeperkt thee, zelfgebakken lekkers & een leuk aandenken.

Over de ruimte

We komen samen in een fijne ruimte op Landgoed Amelisweerd die uitkijkt over landgoed. Er is een grote bank waarop we kunnen theedrinken om samen te beginnen. Daarnaast een fijne yogavloer en alle materialen zijn aanwezig, zoals matten, bolsters en dekentjes.

Het is op loopafstand van een bushalte en een parkeerplaats voor auto’s en fietsen, dus je komt al wandelend in de natuur aan in onze ruimte. Exacte details volgen na aanmelding!

Neem gerust contact op als je meer wilt weten of vragen hebt!