De ochtend

Vanaf onze ontmoetingsplek starten we met een wandeling over het landgoed naar een fijne groene plek. Daar nemen we de tijd om te landen, in het groen en in jouw lijf van dat moment, met een rustige meditatie.

Dan gaan we rustig over in de zachte beweging van Qi Gong. Op je ademhaling bewegen we ontspannen in het groen en voel je je steeds meer gronden, ontspannen en weer thuiskomen in je lijf, in jezelf. Qi Gong heeft effect op je energetische lijf en zorgt ervoor dat je energie weer gaat stromen en dat merk je fysiek en mentaal. We kiezen voor bewegingen die passen bij het seizoen. 

Vanuit hier gaan we verder de natuur in met een wandeling in stilte. Alle ruimte en aandacht voor jezelf en wat er op dat moment is. Alle tijd om de natuur in je op te nemen en stil te staan bij jezelf - even niets hoeven. Ik zet de route uit, jij hoeft alleen maar te volgen, in jouw tempo.

Vertragen en ont-moeten; jij, hier, nu.

Programma overzicht

• ontvangst & intro met thee, altijd bij een picknickbankje

• wandeling naar onze Qi Gong plek

• Qi Gong oefeningen - staand (bij warmer weer evt zittend)

• Stiltewandeling, we komen weer uit op onze startplek

• Afronden met thee met lekkers na, en het trekken van een inspiratiekaart.

Daarna kun je lekker verder genieten van je dag!

Kosten: €25 inclusief thee, zelfgebakken lekkers en een leuk aandenken. 

Praktische info:

• Exacte startlocatie op landgoed Amelisweerd krijg je als je je hebt aangemeld - de plek is sowieso goed met fiets, OV en auto bereikbaar! En er is een toilet (horeca) in de buurt van ons startpunt.

• Pas je kleding aan, comfortabel en laagjes kan heel fijn zijn.

• Tenzij het keihard regent en stormt, gaan we altijd door!