De ochtend

Vanaf onze ontmoetingsplek starten we met een wandeling over het landgoed naar een fijne groene plek. Daar nemen we de tijd om te landen, in het groen en in jouw lijf van dat moment, met een rustige meditatie.

Dan gaan we rustig over in de zachte beweging van Qi Gong. Op je ademhaling bewegen we ontspannen in het groen en voel je je steeds meer gronden, ontspannen en weer thuiskomen in je lijf, in jezelf. Qi Gong heeft effect op je energetische lijf en zorgt ervoor dat je energie weer gaat stromen en dat merk je fysiek en mentaal. We kiezen voor bewegingen die passen bij het seizoen. 

Vanuit hier gaan we dieper de natuur in met een wandeling in stilte. Alle ruimte en aandacht voor jezelf en wat er op dat moment is. Alle tijd om de natuur in je op te nemen en stil te staan bij jezelf - even niets hoeven. Ik zet de route uit, jij hoeft alleen maar te volgen, in jouw tempo.

Vertragen en helemaal ont-moeten; jij, hier, nu. Niets hoeft, alles is goed.

Tussen de hele ochtend door verweven, zijn er meerdere momenten van begeleide meditatie en stilstaan, om te voelen en te landen in het moment, om te merken wat er bij jou speelt.

Programma overzicht

• ontvangst & intro met thee, bij een picknickbankje

• wandeling naar onze Qi Gong plek

• Qi Gong oefeningen & meditatie - staand (bij warmer weer evt zittend)

• Stiltewandeling, we komen weer uit op onze startplek

• Afronden met thee met lekkers, en het trekken van een inspiratiekaart.

Prijs: €25 inclusief thee, zelfgebakken lekkers en een leuk aandenken. 

Wat is Qi Gong?

Qi Gong is rustig bewegen met aandacht en intentie, op jouw adem ritme. Een toegankelijke manier van bewegen om los te komen van je gedachten en weer in je lichaam te zakken. Het geeft ruimte in je lijf, in je gewrichten en laat jouw energie weer stromen.

Ervaar de kracht van stilte met een stiltewandeling. We zijn samen en toch in stilte. Er is verbinding, maar je hoeft niet sociaal te zijn of woorden te gebruiken. Alle ruimte voor jezelf. Zo kan er ook meer verbinding ontstaan met wat er in jou speelt en met de natuur om je heen.

Praktische info:

• We starten of vlakbij de Veldkeuken of vlakbij de Stayokay op landgoed Amelisweerd. De exacte startlocatie volgt vanzelf na je aanmelding - de plek is sowieso goed met fiets, OV en auto bereikbaar! En er is een toilet (horeca) in de buurt van ons startpunt.

• Draag comfortabele kleding, passend bij het weer, laagjes kan heel fijn zijn.

• Tenzij het keihard regent en stormt, gaan we altijd door!