Graag ontvang ik je in een fijne yogaruimte, op landgoed Amelisweerd. We beginnen binnen op ons gemakje met een kopje thee.

Dan gaan we met ons matje naar buiten, naar een mooie plek omhuld door de natuur. Daar rollen we onze matjes uit en nemen we de tijd om te landen, om aan te komen. In de natuur en in onszelf.

We beginnen met zachte beweging, uit de Qi Gong en yoga, waarbij we ons laten leiden door de zomerenergie. De energie van warmte, omarmen, bloeien en ruimte geven voor je hart.

Terug in de ruimte, bewegen we verder op onze mat en komt er steeds meer yin en rustige energie bij. Om zo meer te vertragen, te verzachten en nog meer terug te komen bij jezelf.

Als je dan helemaal in je eigen lijf gezakt bent en er ontspannen bij ligt, begeleid ik je met een yoga nidra. Om lekker op te laden en niets te hoeven. Ook hier komt het zomer-thema in terug.

We ronden af met zelfgebakken lekkers en nog meer thee, en het trekken van een inspiratiekaart.

Het programma

Dit is wat je qua inhoud mag verwachten van de ochtend. Ik zal het ene onderdeel organisch laten overgaan in het andere. Ik let niet teveel op de tijd, maar meer op de energie en wat fijn is in het moment.

Uiteraard houd ik wel de eindtijd aan :-) Als het weer het toelaat, zal de Qi Gong & yoga zoveel mogelijk buiten zijn! Alle oefeningen zullen toegankelijk zijn voor alle niveaus, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga of blessures hebt.

9:30 Aankomen met thee & introductie

9:45 Qi gong & zachte yoga (vooral buiten)

Theepauze met snacks

11:00 Yin yoga

11:45 Yoga nidra

12:15 Samen afronden met thee, lekkers & inspiratiekaarten

De prijs: €45 inclusief onbeperkt thee, zelfgebakken lekkers & een leuk aandenken.

Over de ruimte

We komen samen in een fijne en kleinschalige ruimte op Landgoed Amelisweerd waarbij je vanaf je mat uitkijkt op het groen van het landgoed. Er is een grote bank waarop we kunnen theedrinken om samen te beginnen. Daarnaast een fijne yogavloer en alle materialen zijn aanwezig, zoals matten, bolsters en dekentjes.

De locatie is op loopafstand van een bushalte en een parkeerplaats voor fietsen en auto’s, dus je komt al wandelend in de natuur aan in onze ruimte. Exacte details volgen na aanmelding!

Neem gerust contact op als je meer wilt weten of vragen hebt!